Zalnando © PERSIB.co.id

pernik
Senin, 06-04-2020 18:00 WIB

Variasi Latihan Mandiri yang Dilakukan Zalnando

Pemain belakang PERSIB, Zalnando memilih bersepeda untuk menjaga kebugaraan saat masa penangguhan Liga 1 2020 akibat wabah corona. Kegiatan tersebut dia lakukan sebagai variasi program latihan mandiri di rumah.

Zalnando bersepeda dengan tetap taat pada protokol kesehatan. Dia menggunakan masker, tidak ke tempat ramai, dan tidak dilakukan setiap hari. Sepulang bersepeda pun langsung membersihkan diri.

"Bersepeda hanya selingan latihan saja. Selebihnya kegiatan di rumah termasuk latihan. Kalau bersepeda tidak jauh, hanya berolahraga sambil dapat sinar matahari," kata Zalnando, Senin 6 April 2020.

Zalnando dan pemain PERSIB lain punya menu latihan khusus dari pelatih. Program itu tetap dia lakukan dengan maksimal supaya tetap dalam kondisi bugar dan pada level sama saat kembali berlatih.***


persib.co.id


berita harian
Zalnando Kembali Ajak Bobotoh Dukung dari Rumah
Pemain belakang Pangeran Biru tersebut percaya Bobotoh bisa mengikuti aturan yang berlaku saat ini
Selasa, 14-09-2021 21:00 WIB
berita harian
Sudah Divaksin Dosis Kedua, Zalnando Siap Hadapi Bali United
Pemain belakang PERSIB, Zalnando siap mengarungi Liga 1 2021/2022
Selasa, 14-09-2021 20:00 WIB
pernik
Abdul Aziz dan Zalnando Ucapkan Selamat kepada Greysia/Apriyani
bdul Aziz dan Zalnando menyampaikan ucapan selamat kepada ganda putri Indonesia, Greysia Polii/Apriyani Rahayu
Senin, 02-08-2021 15:00 WIB