Dr Raffi Ghani ©PERSIB.co.id/M. Jatnika

berita harian
Rabu, 16-05-2018 15:04 WIB

Raffi Ingatkan Pemain Jaga Hidrasi

Dokter tim PERSIB, Raffi Ghani mengingatkan para pemain untuk menjaga kecukupan cairan tubuh (hidrasi) selama melaksanakan shaum bulan Ramadan. Raffi berpesan kepada para pemain agar lebih banyak mengonsumsi carian pada saat sahur dan berbuka puasa.

Menurut Raffi, menjaga hidrasi sangat penting artinya bagi pemain yang tetap menjalani rutinitas latihan saat berpuasa. Apalagi mereka harus tampil prima dalam beberapa laga Go-Jek Liga 1 selama bulan Ramadan. 

"Yang terpenting adalah cairan untuk tubuh mereka. Saya sudah informasikan melalui grup kepada mereka. Kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka," kata Raffi di Gelora Bandung Lautan Api, Rabu 16 Mei 2018. 

Rafi juga sudah mengingatkan apa saja yang harus dikonsumsi setiap hari dan pada saat menghadapi pertandingan. Khusus pada saat berbuka puasa di hari pertandingan, ia meminta kepada pemain membatasi asupan makanan tertentu seperti nasi atau jenis karbohidrat .

"Ada waktu 2-3 jam sebelum bertanding, tapi jangan berlebihan, yang penting ada kalori masuk untuk menghadapi pertandingan," tutup Rafi. ***


PERSIB.co.id


berita harian
Supardi Sudah Berlatih, Ardi Masih Pemulihan
Kapten PERSIB, Supardi Nasir sudah kembali berlatih bersama tim setelah sempat mengalami cedera
Sabtu, 25-09-2021 12:00 WIB
berita harian
Rashid Membaik, Kuipers Masih Pemulihan
Dokter tim PERSIB, Rafi Ghani mengatakan, meski mengalami memar di bawah matanya, Rashid tidak mengalami cedera serius
Senin, 13-09-2021 15:00 WIB
berita harian
Sebelum ke Tangerang, Seluruh Anggota Skuad PERSIB Jalani Tes Usap
Seluruh anggota skuad PERSIB menjalani tes usap PCR di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA)
Kamis, 02-09-2021 15:00 WIB