PERSIB U-20 latihan kebugaran © PERSIB.co.id/Pandu Persada

berita harian
Selasa, 28-05-2019 19:00 WIB

PERSIB U-20 Latihan Kebugaran

PERSIB U-20 menjalani latihan di salah satu pusat kebugaran di Kota Bandung, Selasa 28 Mei 2019. Program latihan ini dilakukan sekali setiap pekan.

Pelatih fisik PERSIB U-20, Gilang Fauzi mengatakan, latihan kebugaran masih sangat dibutuhkan agar mampu bermain sesuai dengan taktik dan strategi secara konsisten selama 90 menit. Namun di bulan Ramadan, ia mengemas menu latihan secara berbeda. 

"Kalau puasa seperti ini, bebannya berkurang. Tapi intensitas tetap tinggi. Hari ini anak-anak mendapat speed coordination, agility dan strength. Tapi nanti setelah lebaran, pemain akan lebih banyak dalam endurance," kata Gilang.

Program peningkatan fisik pemain PERSIB U-20 sudah berjalan hampir sekitar dua bulan. Ke depan, Gilang ingin kondisi fisik yang sudah dibangun ini bisa terjaga hingga kompetisi bergulir, pertengahan Juli mendatang. 

"Kami ingin menjaga fisik pemain dalam kondisi yang baik sebelum ‎kompetisi dimulai karena itu akan dilakukan dengan fokus endurance. Di sini, kami biasa lakukan dengan Tabata," ungkap Gilang.*** 


persib.co.id


berita harian
Bhima Tetap Semangat Jalani Latihan Mandiri
Bhima Wibnu mengaku baru pertama kali mengalami situasi seperti ini
Kamis, 28-05-2020 22:00 WIB
pernik
Jovan Bersyukur Bisa Rayakan Idulfitri Bareng Keluarga
Gelandang serang PERSIB U-20, Jovan Affan Al Ghony bersyukur bisa merayakan Idulfitri 1441 H bersama orang-orang tersayangu 20
Senin, 25-05-2020 13:00 WIB
pernik
Lupakan Sepeda, Dudung Tetap Berlatih Sambil Ngabuburit
Dia biasa melakukan latihan rutin di bulan Ramadan saat sore hari menjelang berbuka puasa
Kamis, 14-05-2020 21:00 WIB