Zalnando bersepeda untuk menjaga kebugarannya@PERSIB.co.id/M.Jatnika Sadili

pernik
Selasa, 24-12-2019 10:29 WIB

Liburan Sekaligus Jaga Kondisi Ala Zalnando

Banyak cara yang bisa dilakukan pesepakbola untuk menjaga kondisinya selama libur kompetisi.  Aktivitas tersebut tak selalu harus berhubungan dengan si kulit bundar atau pun pergi ke pusat kebugaran.

Bersepeda menjadi pilihan bek muda PERSIB Zalnando untuk berlibur sambil menjaga kondisi tetap bugar.

"Kalau pas libur memang lebih banyak waktu untuk bersepeda. Kalau saat kompetisi biasa bersepeda di waktu luang setelah latihan. Kalau latihan dekat di sekitar mes, saya biasa pake sepeda ke lokasi latihan," kata Zalnando, Selasa 24 Desember 2019.

Pemilik nomor punggung 17 itu pun tetap menjalani latihan mandiri di saat libur jeda kompetisi. Biasanya Zalnando bermain futsal atau sepakbola bersama teman-temannya.

Selain itu, dia juga menyempatkan diri ke pusat kebugaran untuk menjaga ototnya agar tidak kaku.

“Intinya, jaga kondisi agar tidak drop saat memulai latihan kembali,” ungkapnya. ***


PERSIB.co.id


berita harian
Zalnando Kembali Ajak Bobotoh Dukung dari Rumah
Pemain belakang Pangeran Biru tersebut percaya Bobotoh bisa mengikuti aturan yang berlaku saat ini
Selasa, 14-09-2021 21:00 WIB
berita harian
Sudah Divaksin Dosis Kedua, Zalnando Siap Hadapi Bali United
Pemain belakang PERSIB, Zalnando siap mengarungi Liga 1 2021/2022
Selasa, 14-09-2021 20:00 WIB
pernik
Abdul Aziz dan Zalnando Ucapkan Selamat kepada Greysia/Apriyani
bdul Aziz dan Zalnando menyampaikan ucapan selamat kepada ganda putri Indonesia, Greysia Polii/Apriyani Rahayu
Senin, 02-08-2021 15:00 WIB