Arif Ikhwani ©PERSIB.co.id/Pandu Persada

berita harian
Sabtu, 16-06-2018 17:00 WIB

Arif Tambah Menu Latihan Selama Libur

Kiper PERSIB U-19, Arif Ikhwani mengungkapkan porsi latihan pribadinya semasa liburan Idulfitri. Pemain asal Kabupaten Bandung ini menjalani latihan rutin untuk mengasah kemampuan sentuhan terhadap bola. 

"Latihan di saat liburan, karena posisi saya sebagai penjaga gawang, jadi harus selalu menjaga sentuhan dengan bola," kata Arif, Sabtu 16 Juni 2018. 

Selain menjaga sentuhan, Arif juga mendapat menu khusus yaitu melatih kekuatan otot-otot dan memperbaiki kualitas passing. Menurutnya, menu latihan tersebut dibutuhkan bagi seorang kiper di era sepakbola modern yang dituntut aktif membantu serangan. 

"Latihannya pagi-pagi, selain jaga sentuhan juga menjaga kekuatan berupa skipping, push up dan pull up dan terus memperbaiki passing. Memang untuk liburan seperti ini, latihannya seperti itu.  Seperti yang selalu disampaikan pelatih Budiman dan Kartono, sepakbola modern saat ini lebih banyak melibatkan kiper. Jadi saya juga melatih kaki karena serangan itu mulai dibangun dari belakang, lalu ke tengah sampai ke depan,"‎ paparnya. *** 
 


PERSIB.co.id


berita harian
Kartono Rekrut Dua Pemain PERSIB U-16
Pelatih PERSIB U-18, Kartono Pramdhan mengharapkan kehadiran dua pemain PERSIB U-16 di skuat asuhannya.
Minggu, 13-10-2019 13:33 WIB
berita harian
Gilang: Program Latihan PERSIB U-19 Tetap Berlanjut
Pelatih fisik PERSIB U-19 Gilang Fauzi mengatakan pihaknya tetap akan menggelar latihan sesuai program.
Jumat, 04-01-2019 16:05 WIB
berita harian
Taufik Rindukan Kebersamaan PERSIB U-19
Pemain belakang PERSIB U-19 Taufik Isnan mengaku rindu akan suasana kebersamaan dalam tim Maung Ngora.
Senin, 31-12-2018 13:51 WIB