Dr Raffi Ghani ©PERSIB.co.id/M. Jatnika

berita harian
Rabu, 16-05-2018 15:04 WIB

Raffi Ingatkan Pemain Jaga Hidrasi

Dokter tim PERSIB, Raffi Ghani mengingatkan para pemain untuk menjaga kecukupan cairan tubuh (hidrasi) selama melaksanakan shaum bulan Ramadan. Raffi berpesan kepada para pemain agar lebih banyak mengonsumsi carian pada saat sahur dan berbuka puasa.

Menurut Raffi, menjaga hidrasi sangat penting artinya bagi pemain yang tetap menjalani rutinitas latihan saat berpuasa. Apalagi mereka harus tampil prima dalam beberapa laga Go-Jek Liga 1 selama bulan Ramadan. 

"Yang terpenting adalah cairan untuk tubuh mereka. Saya sudah informasikan melalui grup kepada mereka. Kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka," kata Raffi di Gelora Bandung Lautan Api, Rabu 16 Mei 2018. 

Rafi juga sudah mengingatkan apa saja yang harus dikonsumsi setiap hari dan pada saat menghadapi pertandingan. Khusus pada saat berbuka puasa di hari pertandingan, ia meminta kepada pemain membatasi asupan makanan tertentu seperti nasi atau jenis karbohidrat .

"Ada waktu 2-3 jam sebelum bertanding, tapi jangan berlebihan, yang penting ada kalori masuk untuk menghadapi pertandingan," tutup Rafi. ***


PERSIB.co.id


berita harian
Ini Penjelasan Dokter Tim Soal Cedera Supardi
Dokter tim PERSIB dr. M. Raffi Ghani menjelaskan kondisi terkait cedera yang dialami Supardi Nasir Bujang.
Senin, 26-11-2018 15:29 WIB
berita harian
Selain Dado, Seluruh Pemain PERSIB Dinyatakan Fit
Selain Dedi Kusnandar, tak ada pemain lain yang mengalami cedera
Jumat, 26-10-2018 20:34 WIB
berita harian
Rafi Pastikan Kondisi Mental Tim Tetap Baik
Dokter tim PERSIB, M. Rafi Ghani memastikan para pemain Maung Bandung tetap dalam kondisi mental yang baik.
Rabu, 17-10-2018 13:30 WIB