Pelatih fisik PERSIB, Yaya Sunarya © PERSIB.co.id/M. Jatnika Sadili

berita harian
Rabu, 13-06-2018 20:00 WIB

Yaya Ungkap Program Latihan Individu Selama Libur

Pelatih fisik PERSIB, Yaya Sunarya percaya, pemainnya akan menjalankan instruksi latihan individu saat libur Idulfitri dengan baik. Dengan begitu, saat kembali berlatih pertengahan bulan ini, pemain tidak perlu lagi beradaptasi dengan program latihan tim.

Pelatih yang sedang menyelesaikan program Lisensi A AFC ini mengaku sudah memberikan menu latihan yang harus dikerjakan. Program dari tanggal 11-12 Juni adalah aerobik, dan 13-14 Juni speed endurance.

“Adanya pekerjaan rumah ini membuat pemain tak perlu lagi beradaptasi. Mereka akan latihan langsung dengan intensitas 100 persen. Saya percaya, mereka pemain professional dan akan menjalankan pekerjaan rumah ini,” kata Yaya.

Selain berlatih, Yaya mengingatkan anak asuhnya menjaga pola hidup. Istirahat yang cukup dan mengimbangi asupan makanan khas Lebaran dengan makanan bernutrisi baik.

Apa yang pemain konsumsi juga harus berimbang dengan energy yang dikeluarkan.    “Yang penting itu adalah mereka tetap menjaga pola istirahat dan mengimbangi makanan dengan yang bernutrisi baik,” tutup pelatih jebolan FPOK UPI ini. ***

PERSIB.co.id
berita harian
Maung Anom Asah Transisi Permainan
Kini pelatih Yadi Mulyadi mengasah transisi permainan
Senin, 20-08-2018 20:45 WIB
berita harian
Jaga Kondisi di Jeda Kompetisi
Jeda Asian Games 2018 tak berarti libur latihan menjaga kebugaran
Senin, 20-08-2018 20:14 WIB
berita harian
Dado Koleksi 50 Jersey Sejak Era Junior
Dedi Kusnandar untuk menyimpan jersey miliknya
Senin, 20-08-2018 19:32 WIB