Persib Bandung

Tips Asep, Tetap Bugar di Usia Muda

Minggu, 17-12-2017 09:35
Gelandang PERSIB U-19, Asep Saepul Mumin © PERSIB.co.id/M Jatnika S
 
Gelandang PERSIB U-19, Asep Saepul Mumin mengaku harus mengatur pola hidup yang teratur dan sehat sebagai seorang atlet sepakbola di usia muda.

Untuk mendapatkan fisik yang baik, kata pemain yang kerap disapa Goceng ini, dirinya bahkan rela melewatkan waktu bermain untuk beristirahat.

Seperti diketahui, pemain usia muda yang sedang melewati masa-masa remaja, memang akan mendapatkan godaan lebih banyak untuk bermain dan berkegiatan pendidikan.

"Kalau orang-orang menghabiskan waku untuk bermain, saya istirahat. Yang paling penting jangan telat tidur. Saya utamakan tidur berkualitas selama delapan jam. Itu penting buat kebugaran," jelasnya, Sabtu 16 Desember 2016.

Selain memperhatikan pola hidup, Asep mengatakan setiap atlet memerlukan asupan makanan yang tepat. Asupan tepat tersebut adalah makanan yang mengandung vitamin, protein dan dan suplemen.

Menurut dia, makanan ibarat bahan bakar bagi tubuh seseorang. Tanpa bahan bakar yang tepat, ia menambahkan, tubuh tak mampu mengeluarkan potensi terbaiknya.

"Saya juga menjauhi makanan pedas dan berminyak. Karena memang tidak diperbolehkan bagi atlet," tandas pemain jebolan Bintang Bola KOPI ABC 2016 ini.***

Bergabunglah Bersama PERSIB :

Komentar

Minggu, 10-04-2016 06:50
Rabu, 28-12-2016 17:55
Kamis, 18-02-2016 21:51
Sabtu, 24-12-2016 07:45
Jumat, 17-03-2017 21:27
Minggu, 12-02-2017 23:16
Rabu, 16-11-2016 13:01
Selasa, 01-03-2016 14:12
Rabu, 15-03-2017 14:32
Minggu, 28-02-2016 18:32
Minggu, 20-03-2016 19:30
Jumat, 15-04-2016 12:59

2018

1

Pertandingan dimainkan

1

Menang

1

Gol

1

Shot On Target

3

Kartu Kuning

0

Imbang

0

Kemasukan

8

Shot Off Target

0

Kartu Merah

0

Kalah

1

Clean Sheet

25747

Penonton di Kandang